Pewnie nie raz, większość z nas słyszała bądź sama wypowiadała słowa: żeby mi się chciało tak jak mi się nie chce! Dlaczego się tak dzieje, że nasz zapał do pracy drastycznie spada? Jak zapewnić sobie efektywność w dobie home office ?

Poniżej moje sprawdzone sposoby a właściwie to przydatne nawyki aby praca w domu stała się znośna a może nawet i bardziej wydajna :

 

1. Ustal priorytety i plan dnia!

Zrób listę rzeczy do zrobienia w kategoriach pilnych, ważnych i mniej ważnych w schemacie dziennym/ tygodniowym/ miesięcznym. Rozłóż zadanie na czynniki pierwsze tak abyś dokładnie wiedział krok po kroku co jest niezbędne do zakończenia zadania. Po każdym trudnym lub bardziej wyczerpującym zadaniu, zajmij się czymś „lżejszym”. Grunt to odpowiednie przygotowanie – później praca sama pali się w rękach!

 

2. Skup się !

Praca w domu wymaga większej samodyscypliny i skupienia niż praca w biurze dlatego ważne jest aby unikać wszystkich rzeczy, które nas rozpraszają i powodują że nasza praca rozciąga się w czasie. Na czas wykonywania zadania odłóżmy telefon, zamknijmy media społecznościowe, przestańmy przeglądać maile. Wszystkie siły na pokład aby doprowadzić sprawę do końca.

 

3. Przerwa rzecz święta !

Jeżeli czujesz że twoje chęci do pracy spadły , bądź twoje myśli krążą wokół rzeczy kompletnie nie związanymi z twoimi obowiązkami – zrób sobie chwilę przerwy, wyjdź na świeże powietrze , zrób sobie duży kubek kawy lub zjedź świeże owoce- gwarantuje że kilka minut przerwy pomaże wrócić do formy

 

4. Żadnych niepotrzebnych nadgodzin!

Dopilnuj aby twój czas pracy zdalnej był identyczny jak czas pracy w biurze. Pamiętaj że każdy z nas potrzebuje odpoczynku i zmian. Spędzając cały dzień w pracy z przerwami na pranie, ugotowanie obiadu czy wyskoczenie na szybkie zakupu do sklepu nie prowadzi do niczego dobrego – przecież nie chcemy odczuwać, że pracujemy cały dzień!

 

5. Kończ tematy !

Osoby które finalizują nawet najmniejsze zadania czerpią większą satysfakcję z osiągniętych rezultatów, mają więcej energii do działania. Dzięki temu lista naszych zadań staje się krótsza a motywacja do pracy wzrasta.

 

6. Dobrze zacznij dzień!

Niektórzy z nas wstają 5 min przed rozpoczęciem pracy i w piżamie potrafią przesiedzieć pół dnia, jeszcze lekko nieprzytomni wypić kawę, zrobić śniadanie po wstępnym ogarnięciu maili czy zadzwonić do sąsiada na pogawędkę użalając się na swój ciężki los. A prawda jest taka że wystarczy wprowadzić rytm dnia, bardzo podobny do tego „biurowego” jaki mieliśmy sprzed pandemii i z większą płynnością będziemy mogli rozróżnić nasze życie prywatne od zawodowego. A więc wstajemy wcześniej, wychodzimy z psem na spacer (przy okazji dotleniając nasz organizm) jemy pożywne śniadanie i dopiero wtedy zabieramy się za otwieranie komputera!

 

7. Wyjdź do ludzi!

Bądźmy szczerzy – przesiadywanie w dresie czy piżamie nie motywuje do działania, wręcz przeciwnie wybitnie rozleniwia nasz organizm i raczej nastawia nas na wykonywanie absolutnego minimum niż na poszukiwanie kreatywnych rozwiązań. Postaraj się aby nie stracić bieżącego kontaktu z klientami czy pracownikami – przyjmij zasadę 1 x w tygodniu wybieram się do firmy aby oczyścić atmosferę i wyzwolić się z rutyny lub jeśli to nie jest możliwe to co najmniej raz w tygodniu organizuj spotkania online z kolegami/ koleżankami z pracy lub klientami aby podtrzymać ważne relacje międzyludzkie, wymienić poglądy lub podzielić się swoimi postępami w pracy.

 

8. Bądź na bieżąco!

Codziennie przeczytaj artykuł branżowy, wiadomości ze świata z interesującego Cię regionu, czy chociażby rozdział książki. Taka chęć poszerzania wiedzy i ciągłego rozwoju sprawi, że w swojej pracy będziesz poszukiwać nowych rozwiązań i będziesz bardziej skłonny wyjść poza strefę komfortu przy alternatywnych rozwiązaniach! Najlepsza inwestycja to inwestycja w siebie!

 

9. Małe nagrody !

Nie do dziś wiadomo że każdy sukces powinien być nagrodzony. Nie mówię tu od razu aby otwierać szampana o 9 rano ale możemy sprawić sobie motywacyjnego kopniaka poprzez chwilę dla siebie, wypicie ulubionej herbaty, zjedzenie czegoś apetycznego. W tym całym szaleństwie nie zapominaj o sobie!

 

10. 1 kawa = 1 szklanka wody

Woda wzmaga koncentrację i dodaje energii oraz chęci do działania. Kilka kaw lub herbat dziennie zdecydowanie odwadnia nasz organizm a więc uzupełniajmy ją na bieżąco.

 

Pamiętajmy że dobre nawyki w pracy to inwestycja w nas samych ‼️ 🙏